很多家长盯着孩子记了多少单词、能不能背课文，却很少听他怎么评价自己。其实，当孩子开始说“我做得还可以”“我下次会更好”，那一刻，他学到的远不只是英语，而是面对世界的底气。
一、基础自我感受
I think I did okay. 我觉得我做得还可以。 It was not too bad. 也没那么糟。 I tried my best. 我已经尽力了。 I feel okay about it. 我对这个感觉还行。 I think it’s fine. 我觉得还不错。 It’s good enough. 已经够好了。 I’m okay with this. 我可以接受这个结果。 I don’t feel too bad. 我感觉没那么难受。 I’m not upset. 我没有很难过。 I feel calm now. 我现在感觉很平静。 I’m alright. 我没事。 I feel better now. 我现在感觉好多了。 I think it’s okay for me. 对我来说还可以。 I’m fine with it. 我可以接受。 It’s not perfect, but okay. 不完美，但还行。 I can live with this. 这个结果我能接受。 I don’t hate it. 我不讨厌。 I feel normal. 我感觉很正常。 It feels alright. 感觉还行。 I’m okay right now. 我现在挺好的。展开剩余87%二、进步与成长感
I think I’m better now. 我觉得我进步了。 I did better than last time. 比上次做得好。 I improved a little. 我有一点进步。 I’m learning. 我正在学习。 I’m getting better. 我在变好。 I understand more now. 我现在懂得更多了。 It’s easier than before. 比以前容易了。 I know how to do it now. 我现在知道怎么做了。 I remember more. 我记得更多了。 I made fewer mistakes. 我犯的错变少了。 I didn’t give up. 我没有放弃。 I finished it by myself. 我自己完成了。 I can do this now. 我现在可以做到了。 I’m more confident. 我更有信心了。 I’m getting used to it. 我慢慢习惯了。 I feel stronger. 我感觉更强了。 I tried something new. 我尝试了新东西。 I learned from my mistake. 我从错误中学到了。 I’m not scared anymore. 我不那么害怕了。 I feel proud of my progress. 我为自己的进步感到骄傲。三、不满意但能说出来
I’m not very happy with it. 我不太满意。 I think I can do better. 我觉得我还能更好。 This is not what I wanted. 这不是我想要的结果。 I’m a little disappointed. 我有点失望。 I don’t like this part. 我不喜欢这一部分。 Something feels wrong. 有点不对劲。 I made too many mistakes. 我错得有点多。 I rushed it. 我做得有点急。 I wasn’t careful enough. 我不够仔细。 I feel it’s not ready yet. 我觉得还没准备好。 I’m not proud of this one. 这次我不太骄傲。 I didn’t focus enough. 我不够专心。 I feel unhappy about it. 我对这个不太开心。 I think I missed something. 我觉得我漏了什么。 I want to fix it. 我想改一改。 I don’t like how it turned out. 我不太喜欢结果。 It didn’t go well. 进展得不太好。 I feel stuck. 我感觉卡住了。 I’m not satisfied yet. 我现在还不满意。 I need to try again. 我需要再试一次。四、为自己骄傲的表达
I’m proud of myself. 我为自己骄傲。 I did it! 我做到了！ I worked really hard. 我真的很努力。 I didn’t give up. 我没有放弃。 I finished it. 我完成了。 I tried even when it was hard. 难的时候我也坚持了。 I’m happy with myself. 我对自己很满意。 I did something brave. 我做了一件很勇敢的事。 I feel good about myself. 我对自己感觉很好。 I kept going. 我坚持下来了。 I believed in myself. 我相信了自己。 I didn’t quit. 我没有中途放弃。 I stayed calm. 我保持了冷静。 I solved it. 我解决了。 I handled it well. 我处理得不错。 I’m glad I tried. 我很庆幸我试了。 I did my part. 我做好了自己的部分。 I feel strong. 我感觉很强大。 I’m happy I tried. 我很开心我尝试了。 I did better than I thought. 我做得比想象中好。五、失败后的自我安慰
It’s okay to make mistakes. 犯错也没关系。 Everyone makes mistakes. 每个人都会犯错。 I can try again. 我可以再试。 It’s not the end. 这不是结束。 I’ll be fine. 我会没事的。 I can learn from this. 我可以从中学习。 I don’t need to be perfect. 我不需要完美。 I tried, and that matters. 我试过了，这就很重要。 I’ll do better next time. 下次我会更好。 It’s okay to feel sad. 难过也是可以的。 I’ll calm down first. 我先冷静一下。 I can fix it later. 我之后可以改。 I’m still learning. 我还在学习。 One step at a time. 一步一步来。 I won’t blame myself. 我不怪自己。 It’s okay to rest. 休息一下也没关系。 I can start again. 我可以重新开始。 Today is not forever. 今天不是永远。 I’ll keep trying. 我会继续努力。 I believe in myself. 我相信自己。六、比较但不贬低自己
I’m better than before. 我比以前好了。 I’m not as bad as I thought. 没我想的那么差。 I did better this time. 这次我做得更好。 I’m improving slowly. 我在慢慢进步。 I’m learning at my speed. 我按自己的节奏学。 I don’t need to rush. 我不需要着急。 Everyone learns differently. 每个人学习方式不同。 I’m doing my best. 我在尽力。 I’m okay where I am. 我现在这样也可以。 I don’t need to compare. 我不需要比较。 I have my own pace. 我有自己的节奏。 I’m growing. 我在成长。 I’ll get there. 我会做到的。 I’m on my way. 我正在路上。 I’m not behind. 我没有落后。 I’m learning something new. 我在学新东西。 I’m trying. 我在努力。 I’m doing fine. 我做得挺好的。 I’m proud of my effort. 我为自己的努力骄傲。 I’m okay with my progress. 我对自己的进度很满意。七、为下次做准备
I’ll try again tomorrow. 我明天再试。 Next time will be better. 下次会更好。 I know what to do now. 我现在知道怎么做了。 I’ll practice more. 我会多练习。 I’ll be more careful. 我会更仔细。 I’ll slow down. 我会慢一点。 I’ll think first. 我会先想一想。 I’ll do it step by step. 我会一步一步来。 I’ll ask for help if needed. 需要时我会求助。 I’ll try a new way. 我会换个方法。 I’ll remember this. 我会记住这次。 I’ll learn from this. 我会从中学习。 I won’t rush next time. 下次我不着急。 I’ll focus more. 我会更专心。 I’ll get ready first. 我会先准备好。 I’ll do it better. 我会做得更好。 I’ll keep practicing. 我会继续练习。 I won’t give up. 我不会放弃。 I’ll try my best again. 我会再尽力一次。 I’m ready for next time. 我准备好下次了。八、安静而成熟的自评
I handled it okay. 我处理得还行。 I stayed calm. 我保持了冷静。 I didn’t panic. 我没有慌。 I tried to think. 我有在思考。 I stayed focused. 我保持了专注。 I did what I could. 我做了我能做的。 I stayed patient. 我保持了耐心。 I didn’t quit halfway. 我没有中途放弃。 I kept going. 我坚持下来了。 I trusted myself. 我相信自己。 I stayed kind to myself. 我对自己很温柔。 I didn’t get angry. 我没有生气。 I stayed positive. 我保持了积极。 I did my part well. 我做好了我的部分。 I feel peaceful now. 我现在很平静。 I accept the result. 我接受这个结果。 I’m okay with it. 我可以接受。 I stayed strong. 我很坚强。 I stayed honest. 我很诚实。 I’m okay with myself. 我接纳自己。九、孩子视角的总结
I learned something today. 我今天学到了东西。 Today was hard, but okay. 今天很难，但还行。 I tried my best today. 我今天尽力了。 I’ll remember today. 我会记住今天。 I grew a little today. 我今天成长了一点。 I faced something hard. 我面对了困难。 I didn’t give up today. 我今天没有放弃。 I did something new. 我做了新尝试。 I learned from today. 我从今天学到了。 Today mattered. 今天很重要。 I showed courage today. 我今天很勇敢。 I kept going today. 我今天坚持了。 I’m glad I tried today. 我很开心今天试了。 Today helped me grow. 今天让我成长。 I’ll remember this day. 我会记住这一天。 I learned about myself. 我更了解自己了。 I feel proud today. 我今天很骄傲。 I tried even when it was hard. 难的时候我也试了。 I didn’t quit today. 我今天没有放弃。 Today was meaningful. 今天很有意义。十、温柔但有力量的自我肯定
I am enough. 我已经够好了。 I am learning. 我正在学习。 I am growing. 我在成长。 I am trying. 我在努力。 I am proud of myself. 我为自己骄傲。 I believe in myself. 我相信自己。 I can do hard things. 我可以做难的事。 I don’t have to be perfect. 我不需要完美。 I am getting better. 我正在变好。 I can keep going. 我可以继续。 I am brave. 我很勇敢。 I am strong. 我很坚强。 I did my best. 我已经尽力了。 I can try again. 我可以再试。 I trust myself. 我信任自己。 I am learning every day. 我每天都在学习。 I am proud of my effort. 我为努力骄傲。 I am okay as I am. 我现在这样就很好。 I can improve. 我还能进步。 I will be better next time. 我下次会更好。单词会忘，句型会变，但孩子和自己对话的方式，会陪他很久。当他学会承认不完美，也愿意为努力感到骄傲，英语只是工具，真正长大的，是他面对生活的能力。
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